전체 글17 금연이 가장 쉬웠어요.. 2016.5.1일로 시작된 금연이 어느새 7년이 지나고 있네요.. 시작은 아주 단순했습니다. 대학교 다닐 때부터 피웠으니 꽤나 오랜 시간 동안 흡연자로 지냈고, 키우던 강아지를 피해 화장실에서 피우던 때였습니다.. 화장실에서 볼일을 보던 중..유난히 화장실 벽이 누랬기에 - 그 이유가 담배로 인함이라는 걸 전혀 인지하지 못한 것이 더 웃긴 거죠 - 뭐지.. 왜 이리 타일이 더러워~~ 아무 생각 없이 쓱 닦았는데 너무나도 당연히 니코틴으로 뒤덮힌 타일은 정말 놀랄 정도로 찌들 있음을 눈으로 보고 나니.. 이 좋지도 않은 것들이 내 몸에선 얼마나 쌓였을까 싶어. 재빨리 청소를 한 뒤.. 금연에 관한 정보 습득이 후 보건소의 금연 프로그램의 도움으로 시작된 것이 ..물론 중간중간 유혹은 있었지만.. 지금까지 .. 2023. 5. 1. 간헐적 단식 138일 - 앞자리가 2번 바뀌다!! 앞자리가 두 번 바뀌었어요!!!!! 간헐적 단식 138일...오늘도 계속 유지 중입니다. 개인적 일도 그리고 여전히 저를 휘두르는 무기력과 함께한 시간 속에서 이것만이라도 놓치면 안 되겠다는 생각에 그래도 진행 중이고,,, 오늘은 기쁘게도 앞자리가 두 번째 바뀐 기념으로 간단하게 글을 남깁니다. 84~85의 몸무게로 시작하여 이렇게 여기까지 온 시간을 다독이고 싶은 마음에 잠시 지나온 시간을 되새김질합니다. 다시 시작한 골프연습이 무리했던지 엘보로 왼쪽 팔꿈치의 상태가 좋질 않아 더욱 답답한 상황이고, 살면서 이런 적은 처음인 배는 고픈데 식욕이 없어, 무얼 먹어도 맛을 느끼질 못해 먹는 재미를 잃어버린 상황이 더해 조금은 사는 게 재미가 없네요. 이런 제게 오늘은 깜짝 이벤트로 잠시 이런 즐거움으로 기.. 2023. 4. 21. 글 10개로 애드센스 승인받기 따끈따끈한 애드센스 승인입니다. 애드센스 광고 승인을 받았습니다. 글 20개를 써야 한다, 30개를 써야 한다 많은 말이 있었고 도서나 영화리뷰는 하기 싫고 그냥 내가 하고 있는 간헐적 단식을 써야겠구나 , 이것도 많은 사람들이 특히나 운동을 하지 않고 체중이 감량된다는 것에 궁금하지 않을까 하는 이유로 글을 쓰기 시작하였고, 승인이라는 것을 받을려면 좀 오래 시간이 걸리겠구나 싶어 크게 욕심내지 않고 하나하나씩 써나가고 있었습니다. 10개의 글을 쓴 뒤 혹시나....하는 마음에 했더니 하루 만에 승인이 났네요.. 아싸!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 이게 뭐라고. 과연 다른 분들처럼 열정을 가지고 글을 쓸 수 있을까 하는 의구심도 생기지만 , 게다가 이 애드센스 광고로 수익이 발생할 수 있을.. 2023. 3. 25. 간헐적 단식 106일 - 독소를 비우는 몸 106일 지났습니다. 오늘의 단식시간과 몸무게입니다. 106일 차 변화 월요일 목요일 최소 38시간의 단식은 오늘도 계속됩니다. 오늘은 아쉽게도 3분이 모자라네요. 106일 동안 12.5kg이 감량되었습니다. 단식 시간에 사골국을 마시는 것이 포함되는 건지, 아닌지는 잘 모르겠지만 저는 단식 시간 동안은 물 이외에는 섭취를 하지 않기에 사골국을 마시는 걸로 단식을 종료합니다. 사골국을 마신 이후 1시간 경과 변비 예방을 위해 차전차피를 마십니다. 물을 많이 마셔주기에 포만감에 크게 배가 고프질 않습니다. 점심으로 오트밀과 바나나를 넣어서 만든 오트밀 쿠키가 있어 오트밀 쿠키로 간략하게 먹었습니다. 배가 고프면 또 맛있는 것을 먹을 예정입니다. 오전에는 이러한 루틴이 정해져 이제는 이 단식법이 제게는 가장.. 2023. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
